Neu – Ayurveda Vortrag

Programm

• Einführung in Ayurveda
• Herkunft und Bedeutung von  Ayurveda
• Der Darm im Fokus
• Ayurveda und dessen ganzheitliche Erfassung von Körper, Geist & Seele
• Begleitung zur Schulmedizin (Prävention von körperlichen und mentalen Erkrankungen durch typgerechtes Essen und gesundheitserhaltenem Lebensstil)
• Besonderheiten von Ayurveda (typgerecht, saisonal, traditionell und zeitlos. Nicht restriktiv und dogmatisch)
• Weshalb es im Ayurvedischen keine „guten“ und „schlechten“ Nahrungsmittel gibt
• Geschmacksunterscheidungen und warum diese so wichtig sind, um Heißhungerattacken vorzubeugen
• Der Verlust des ursprünglichen Hungers
• Dosha – Erklärung Dosha
• Warum eine typgerechte Ernährung wichtig ist
• Ayurveda in deutscher Küche –
  mit deutschen Zutaten & Lebensmitteln
• Vortragspause (kleine ayurvedische Snacks und Erfrischungsgetränke)
• Einbettung ayurvedischer Rituale in den eigenen Alltag
  (Aufstehzeit nach Dosha-Typ, Meditationstechniken, Zungenreinigung, Ölziehen, Stressmanagement im Alltag, etc.)
• Verabschiedung mit kleinem Ayurveda-Präsent